1、一個番茄鐘包括 25 分鐘工作，5 分鐘休息。 2、每完成 4 個番茄鐘，進行一次 15 到 30 分鐘的長休息。 3、蕃茄鐘不可分割，沒有半個或四分之一個。 4、蕃茄鐘一定要響，如果提前完成，可以試著做到更好。
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